Welche Auswirkungen hat regelmäßige körperliche Aktivität auf die Stimmung?

Regelmäßige körperliche Aktivität kann sich positiv auf die Stimmung auswirken. Durch die Freisetzung von Endorphinen, auch als „Glückshormone“ bekannt, fühlt man sich nach dem Sport oft glücklicher, entspannter und energiegeladener. Zudem kann Bewegung Stress abbauen und das Selbstbewusstsein stärken. ‍♂️

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