Wie wichtig ist es, genügend Vitamin D zu haben?

Vitamin D ist wichtig für die Knochengesundheit, das Immunsystem, die Muskelstärke und vieles mehr. Es wird hauptsächlich durch Sonnenlichtsynthese gebildet, kann aber auch über bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.☀️