ein Tisch mit weißer Tischdecke und ein paar Schalen mit gesundem Essen, Salat, für viel Vitamine, Ballaststoffe und Proteine, mit Limette, Avocado, Kürbis, Hülsenfrüchten, ein Glas mit Wasser und Zitrone weil viel trinken wichtig ist

Welche Lebensmittel sind besonders gut für die Haut?

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Lebensmittel wie Avocado, Nüsse, Lachs und Karotten sind besonders gut für die Haut, da sie reich an Vitaminen, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren sind. Sie tragen dazu bei, die Hautstruktur zu verbessern und vor frühzeitiger Alterung zu schützen.