Person mit gestresstem Blick , Hände vor dem Kopf zusammengelegt, Blick in die Ferne

Wie kann ich gesunde Gewohnheiten beibehalten?

Um gesunde Gewohnheiten beizubehalten, solltest Du realistische Ziele setzen und dich nicht zu viel auf einmal vornehmen. Erstelle einen Plan und lege Belohnungen fest, um motiviert zu bleiben. Es ist auch wichtig, Selbstfürsorge in Ihre Routine einzubeziehen, um Stress abzubauen. ‍♂️