Wie kann ich meinen Schlaf verbessern?
Ein gesunder Schlaf kann helfen, Deine Stimmung, Energie und kognitive Funktion zu verbessern. Um Deinen Schlaf zu verbessern, kannst Du eine regelmäßige Schlafenszeit festlegen, das Schlafzimmer kühl und dunkel halten und vor dem Schlafengehen Technologie (Table, Handy, TV) vermeiden.