Welche Lebensmittel sind reich an Omega-3-Fettsäuren?
Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Gesundheit von Herz, Gehirn und Entzündungsprozessen im Körper. Gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind Fisch (z.B. Lachs, Makrele, Hering), Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse und Algenöl.