eine Frau in einem rosa farbenen Yoga Dress sitzt im Schneidersitz auf dem Boden und meditiert

Wie kann ich mehr Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren?

Das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments, das Ausüben von Meditation, das Üben von Dankbarkeit und das Reduzieren von Multitasking können helfen, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.