Welche Lebensmittel sind reich an Omega-3-Fettsäuren?

Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Gesundheit von Herz, Gehirn und Entzündungsprozessen im Körper. Gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind Fisch (z.B. Lachs, Makrele, Hering), Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse und Algenöl.

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