Wie kann man seinen Energiehaushalt steigern?

Um den Energiehaushalt zu steigern, sollte man ausreichend schlafen, regelmäßig Sport treiben, stressige Situationen vermeiden, sich ausgewogen ernähren und genügend Wasser trinken. Auch Pausen und Entspannung sind wichtig, um die Energie aufzuladen. ⚡️ ️‍♀️

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