Wie wichtig ist eine gesunde Darmflora?

Eine gesunde Darmflora spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Sie unterstützt die Verdauung, stärkt das Immunsystem und kann sogar die Stimmung beeinflussen. Eine ballaststoffreiche Ernährung mit fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt oder Sauerkraut kann zur Förderung einer gesunden Darmflora beitragen.

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