Wie kann man Nackenverspannungen lösen?

Nackenverspannungen können durch regelmäßige Bewegung, Dehnübungen, Wärmebehandlungen oder Massagen gelöst werden. Auch eine ergonomische Haltung am Arbeitsplatz und Stressreduzierung können dazu beitragen, Verspannungen vorzubeugen. ‍♀️ ‍♂️

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