Wie kann ich meine kognitive Leistungsfähigkeit verbessern?

Regelmäßige körperliche Aktivität, ausreichender Schlaf und eine gesunde Ernährung können dazu beitragen, die kognitive Leistungsfähigkeit zu verbessern. Auch mentale Herausforderungen wie Lesen, Lernen oder das Lösen von Rätseln können die geistige Fitness fördern.

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