Was sind die Vorteile von Yoga?

Yoga hat zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Es verbessert die Flexibilität, stärkt die Muskeln, fördert die Durchblutung und reduziert Stress. Auch die Konzentration und das Wohlbefinden können durch regelmäßiges Yoga-Training gesteigert werden. ‍♀️

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